「デートやイベントに向けて生理を3日で終わらせる方法が知りたい！」「ツボやピルで生理を3日で終わらせることってできるの？」とお悩みではありませんか？
実は、ピルや膣洗浄といった方法で、生理を3日で終わらせる効果が期待できます！
そこで今回は、ピルや膣洗浄で生理を3日で終わらせる方法について具体的に解説します。
さらに、ツボ押しやジャンプ、お風呂や水分など生理を3日で終わらせるとウワサの方法についても徹底検証！
この記事を最後までお読みいただくと、生理を3日で終わらせることができ、生理に振り回されずにイベントを楽しめます！
「イベントまでに間に合わせたい！」という方は、ぜひチェックしてみてください。
・生理を3日で終わらせるおすすめの方法・・・生理中は膣洗浄器で残っている経血を洗い流す。生理1週間前なら中用量ピルで生理を遅らせる。
・ピルで生理を3日で終わらせるには？・・・中用量ピル・低用量ピルで生理を早める。超低用量ピルで生理を止める。
・ツボ押しやお風呂などで生理を3日で終わらせることはできる？・・・生理を3日で終わらせることはできないが、生理痛を和らげたり、生理不順を改善したりする効果は期待できる。
生理を3日で終わらせたい方は、ピルのオンライン処方がおすすめです！スマホ一台で、誰にもバレずに最短翌日手元に届くので、ぜひ試してみてください！
生理を3日で終わらせる方法は、生理中・生理前で方法が違う
実際に生理の一般的な長さは、3～7日以内とされています。
生理周期が整っている人であれば、最短3日で生理が終わるということです。
また、生理を3日で終わらせる方法は、生理中と生理前では対応が異なってきます。
・生理中・・・膣洗浄器を使って、子宮内の血液を洗い流す。
・生理前・・・生理の1週間～5日前であれば、中用量ピルを使って、生理を遅らせることができる。
ピルのほうが、高い効果が期待できますが、生理の始まる1週間程度前に服用しなければなりません。
そのため、「イベントが間近！」という方には、生理中でも使える膣洗浄の方が有効。
「イベントまでまだ余裕がある！」という方には、ピルで生理を遅らせる方法がおすすめです。
それでは、膣洗浄器と中用量ピルで生理を3日で終わらせる方法について、次の章で詳しく説明していきます。
参照元：公益社団法人 日本産婦人科医会
生理を3日で終わらせる効果的な方法2選
ここからは膣洗浄器と中用量ピルで生理を3日で終わらせる方法について解説します！
具体的な使用方法や効果について解説しますので、「生理を3日で終わらせたい！」という方はチェックしてみましょう！
1. 【生理中】膣洗浄器で洗う
生理の終わりがけの2～3日程度の出血は、生理自体は終わっていても、子宮内に残っていた経血が排泄されている可能性が高いです。
この場合、普段の経血と違い、色は茶色く微量なことが多いです。血液は体内から排泄されて時間が経つと酸化し、茶色く変化するためです。
この場合、生理による新たな出血はしていません。
ですので、子宮内に残っている経血を膣洗浄器で洗い流すことで、生理を3日で終わらせる効果が期待できます。
「生理を早く終わらせる」と人気の膣洗浄器は以下の2点です！
| インクリア | プチシャワーセペ | |
| 特徴 | ・弱酸性の乳酸配合ジェルで洗浄 ・挿入する容器の先端は0.9cm ・1日1回。週3～4回程度の使用 ・立っても、横になっても使用可能 | ・加熱殺菌された精製水で洗浄 ・挿入する容器の先端は膣の入口より小さいサイズ。丸い形をしている ・1日1回。週2～3回程度の使用 ・生理が終わりかけの時は、1日1～2回使用 ・トイレやお風呂での使用 |
| おすすめの人 | ・においやおりものの気になる時 ・生理の終わりかけの時 | ・においやおりものの気になる時 ・生理の終わりかけの時 ・出産後や病気で入浴できない時 ・プールや海水浴後に |
| 値段 | ￥1,320（3本入り） | ￥840（3本入り） |
参照元：心斎橋駅前婦人科クリニック
hanamisui（ハナミスイモール）
コットン・ラボ株式会社
インクリアとプチシャワーセぺは、それぞれ特徴や値段が異なります。上記の表を参考に、自身の使いやすいものを試してみてください。
具体的な使い方や仕組みについては動画をチェックしてみましょう！
2.【生理の1週間前】中用量ピルで生理を遅らせる
中用量ピルで生理を遅らせる方法は、「イベントまで、1週間程度余裕がある」「生理はまだ始まっていない」という方におすすめの方法です。
「生理を3日で終わらせる方法が知りたいのに、なぜ遅らせる方法がおすすめなの？」と疑問に感じますよね。
実はピルで生理を早める方法や止める方法もありますが、1つ前(約1ヶ月前)の生理からピルを飲み始めなくてはなりません。
そのため、イベントが間近の方には不向きな方法となります。
ですが、生理を遅らせる方法であれば、今回の生理5日～1週間前から飲み始めることで、生理とイベントを重ならないようにすることができます！
中用量ピルの服用中は生理を止めることができ、生理を起こしたい場合は、薬を中止することで、2～3日後に生理がきます。
では、中用量ピルの服用でなぜ生理を止めることができるのか、仕組みを見ていきましょう！
ホルモンは十分だから卵胞の発育は不十分と判断
↓
排卵を停止しよう！
↓
子宮内膜(生理のもと)を厚くしないようにしよう！
↓
結果：子宮内膜が剥がれ落ちず、生理が止まる
中用量ピルにはエストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンが含まれています。
この2つが体内に留まることで、脳は「ホルモンが十分に行きわたっている」と勘違いします。
そのため、服用中は生理を止めることができ、生理の5日前～1週間前であれば、中用量ピルで生理を遅らせることが可能です。
「大事なイベントに生理が重なってほしくない！」という方は、ぜひお試しください。
参照元：野井レディースクリニック
アプリで簡単に診察を受けられ、最短翌日に中用量ピルが届きます。
ピルで生理を早める・止める方法！次回のデートから試したい便利な方法を解説
先ほどご紹介したとおり、1つ前の生理から服用をすることで、ピルで「生理を早める・止める」ことができます！
次回のデートやイベント、仕事の予定で利用すると「生理が被りそう！」と焦る必要がなく、大変便利です。
それでは、「生理を早める・止める方法」を詳しく解説していきますので参考にしてみてください。
1. 中用量・低用量ピルで生理を早める
前述しましたが、ピルの中には、エストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンが入っています。
ピルを服用すると、身体の中では、女性ホルモンが十分に分泌されていると勘違いします。
そのため、ピルの服用の有無により、生理をコントロールすることができるのです。
中用量ピルと低用量ピルで生理を早める方法について解説していきます。
・中用量ピルの場合・・・10日以上、中用量ピルを連日飲んだ後に、服用をやめる。その後2、3日で生理がきます。
生理が3～7日続くと考えると、20日前位から飲み始めるのが良いです。
・低用量ピルの場合・・・早めたい生理のひとつ前の生理が始まったころ（生理初日～5日目位までに）飲み始めなければなりません。
服用期間は2週間以上。その後、服薬をやめると2、3日後に普段より軽めの生理が来ます。
あらかじめ予定が決まっている場合は、中用量ピルや低用量ピルを活用することが効果的です。
中用量ピルと低用量ピルは、服薬期間以外にも、副作用や値段の違いがあります。
以下の表で説明していきます。
| 中用量ピル | 低用量ピル | |
| おすすめの人 | ・月経困難症の人 ・生理不順の人 ・月経を移動させたい人 など | ・生理痛のひどい人 ・生理周期がバラバラな人 ・避妊効果を得たい人 ・PMSのひどい人 ・生理中の肌荒れが気になる人 など |
| 副作用 | 吐き気、発疹、不正出血、便秘、眠気、食欲減退 など | むくみ、頭痛、血栓症、軽い吐き気、少量の不正出血、性欲減退 など |
| 購入できる場所 | ・婦人科病院 ・クリニック ・オンライン処方サービス など | ・婦人科病院 ・クリニック ・オンライン処方サービス など |
| 値段 | ￥6,050～ | ￥2,310～3,850 |
中用量ピルは、低用量ピルよりもエストロゲンの入っている量が多い分、副作用も強く出ます。
身体への負担も多いため、医師としっかり相談した上で服薬することが望ましいです。
「スマルナ」では、医師に直接オンラインビデオで診察してもらうことも可能です。ピルについても相談することができますので、お気軽に利用してみましょう。
参照元：野井レディースクリニック
銀座まいにちクリニック
エナ レディースクリニック
2. 超低用量ピルで生理を止める
ピルの中でも、エストロゲンの含有量が少ない、超低用量ピルという種類の薬があります。
超低用量ピルもまた、女性ホルモンを含んでおり、脳に「体内には女性ホルモンが十分にある」という錯覚を起こした後、排卵を抑える働きが。
超低用量ピルの中でも、ヤーズフレックスは、以下のような特徴があります。
・最長で約4か月連続服用することができるため、生理の不快症状を最小限にすることができる。
生理が起きる頻度を減らすことで「最長4か月」生理による出血や不快感を抑えることができます。
超低用量ピルは、生理を止められるメリットもありますが、副作用もあるため注意が必要です。以下の表で詳しく説明していきます。
| 超低用量ピル | |
| おすすめの人 | ・子宮内膜症や月経困難症による痛みの強い人 ・PMSの症状がひどい人 ・生理日をコントロールしたい人 ・避妊効果を得たい人 |
| 副作用 | 不正出血、頭痛、吐き気、血栓症 など |
| 購入できる場所 | ・婦人科病院 ・クリニック ・オンライン処方サービス など |
| 値段 | ￥5,423～11,550 |
超低用量ピルは、子宮内膜症や月経困難症といった生理痛のひどい方に処方される場合が多いです。
毎月の激しい生理痛で悩んでいる方は、一度医師と相談することをおすすめします。
「スマルナ」では、月経困難症に用いられることが多い超低用量ピルも、生理コントロール目的で処方してもらうことが可能です。
超低用量ピルは、長期に飲むこともあり、副作用も心配かと思います。
服用中に、副作用が出た場合も、アプリ内で気軽に相談できるので安心ですよ。
参照元：バイエルベターライフナビ
なでしこ女性診療所
アイレディースクリニック新横浜
みんなのお悩みQ＆A5選！お風呂やジャンプは効果がある？
生理をうまくコントロールするために、膣洗浄やピルを服用する解決法を紹介してきました。
こちらでは、生理を早く終わらせるとウワサになっている事柄のウソ・ホントを明らかにしていきます。
・お風呂で身体を温めることの効果
・水分や飲み物の効果
・指のツボ押し効果
・ジャンプの効果
・中学生でも出来る方法
それでは、ひとつずつチェックしてみてください。
1. お風呂で体を温めるのは効果がある？
A.すぐに止めることはできないが、生理不順を改善する効果があります。
生理が長引く原因として、環境の変化やストレスなどがあげられます。
ストレス状態が続くと、脳の視床下部から、女性ホルモンを分泌させる指令が十分に送られてこなくなります。
排卵がうまく起こらないことや、不十分な女性ホルモンの分泌は、生理の出血を長引かせ、生理周期が乱れる要因に。
お風呂に入る・軽い運動をするといったリラックス効果のある行動をすると、ホルモンバランスの乱れを整え、長引く生理を改善する効果が期待できます。
参照元：アイレディースクリニック新横浜
ゆかりレディースクリニック
2. 水分や飲み物は効く？
A.すぐに止めることはできないが、ホルモンバランスを整える方法として、温かい飲み物は効果的です。
周期が乱れている生理不順は、ホルモンバランスや自律神経の乱れから起こる場合が多いです。
ホルモンを分泌する部位と自律神経をコントロールする部位は密接しており、どちらかが乱れることで、その一方もバランスを崩すことも。
そのため、自律神経が乱れてしまうと、女性ホルモン分泌の乱れも起こります。
自律神経を整えるためには、心身ともにリラックスする時間を作ることが大切です。
その一例として、温かい飲み物を飲むことは、身体を芯から温めることができ、リラックス効果が期待できます。
おすすめの飲み物について以下にまとめました。
・豆乳、味噌汁・・・大豆イソフラボンの効果により、女性ホルモンのバランスを整える
・ジンジャーティーやしょうが湯・・・身体を温めて、冷え性を予防する
温かい飲み物は、リラックス効果だけではなく、血行の促進にも繋がるので、生理痛の緩和にもつながります。
3. 指のツボ押しは3日で終わらせる？
A.医学的根拠はないため、効果があるとは言い切れません。
生理痛を和らげるツボや生理を早く終わらせるツボなどもありますが、医学的根拠がないため、効果は確実ではありません。
4.ジャンプは効果あり？
A.効果はありません。体調不良になる可能性もあるので危険です！
ジャンプをしても、生理を早く終わらせる効果はありません。
また、生理中は貧血もあるため、激しい運動はおすすめしません。
気分が不快になったり、転倒による怪我を引き起こす可能性もあるので、行わないほうが良いです。
5.中学生でもできる方法はある？
A.中学生でも、ピルや膣洗浄をすることは可能です。
世界保健機構（WHO）の定めによると、ピルは、月経が始まっており、特に病気がない場合は、10代でも服用することが出来る薬です。
膣洗浄についても、生理が始まっていれば10代でも使用可能。
ピルを処方してもらう場合は、医師にしっかり相談した上で利用することが望ましいです。
参照元：コットン・ラボ株式会社
生理を3日で終わらせるには膣洗浄器やピルを試してみよう！
生理を3日で終わらせる方法として、膣洗浄器やピルの活用について紹介しました。
生理がすでに始まっている場合に、生理を3日で終わらせる方法としておすすめなのは「膣洗浄」です。
また、あらかじめ予定が決まっている場合は、中用量ピルで生理を遅らせる方法もおすすめ！
「ピルを今すぐ欲しいけど忙しい！」という方は、オンラインで診療が受けられ、最短翌日ピルが届く「スマルナ」がおすすめです。
今回紹介した、生理を3日で終わらせる方法を参考にして、身軽な気持ちでデートやイベントに望みましょう！
